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Ebook Se régénérer avec le jeûne

12,00 €

Ebook Le jeûne

Revues Objectif santé Naturelle n° 13, n°14 et n°18
150 pages de contenu
Auteur : Dr Raphaël PEREZ
Editeur : Pleine santé – juillet 2018
Langue : Français
Format numérique : PDF

Catégorie :

Description

Ebook Se régénérer avec le jeûne

Ce livre numérique se compose de 3 numéros de la revue Objectif Santé Naturelle du Dr Perez, consacrés au jeûne :

  1. Jeûne pour reprogrammer son corps
  2. Jeûner efficacement
  3. La physiologie du jeûne

Au sommaire du numéro 13 de Objectif Santé Naturelle

Articles d’actualité :

  1. La méditatoin pour réduire le déclin cognitif des malades et de leurs proches
  2. L’alimentation moderne rend dépressif
  3. Jouer avec son ADN est dangereux

Dossier Jeûner pour reprogrammer son corps

Partie 1 Présentation

  1. Qu’est-ce que le jeûne ?
  2. Pourquoi jeûner ?
  3. Quand jeûner ?
  4. Entre idylle et crise de détoxination

Partie 2 La reprogrammation de l’organisme par le jeûne

  1. L’élimination cellulaire des toxines ;
  2. La réparation des tissus ;
  3. L’autolyse des tissus excédentaires et des tissus anormaux ;
  4. La régénération énergétique ;
  5. Le rééquilibrage organique et hormonal ;
  6. L’expression génétique.

Côté cuisine :

Houmous à la coriandre et ses légumes croquants

Au sommaire du numéro 14 de Objectif Santé Naturelle

Articles d’actualité :

Les édulcorants prédisposent au diabète

Dossier Jeûner efficacement

Partie 1 Les grands principes connus du régime crétois

Partie 2  Bénéfices et limites du jeûne

Partie 3 Bien préparer et bien vivre son jeûne

Côté cuisine :

Purée de courge et panais

Au sommaire du numéro 18 de Objectif Santé Naturelle

Articles d’actualité :

  1. Les chiffres trompeurs de la vaccination antigrippe
  2. L’addiction alimentaire

Dossier La physiologie du jeûne

Partie 1 Métabolisme et état hormonal

  1. De l’alimentation au jeûne
  2. Vivre sur ses réserves
  3. Le métabolisme du jeûne
  4. Les cas particulier des personnes obèses
  5. La restauration des réserves
  6. L’état hormonal du jeûne

Partie 2 Les changements liés à la sortie du jeûne

  1. La digestion
  2. Le retour du transit
  3. L’intestin et les troubles digestifs
  4. Le transfert de symptômes
  5. L’inertie énergétique
  6. La (re)découverte de son corps

Partie 3 Les bénéfices du jeûne pour santé

  1. Effets biologiques et indication sdu jeûne
  2. Le perte de poids
  3. Le repos des organes digestifs
  4. Le cas particulier de l’intestin grêle
  5. Le repos pancréatique
  6. Le système immunitaire et l’état inflammatoire

Côté cuisine :

Pâtes de riz à la courgette